Mezinahî: Yek Size
Kembera rastkirina piştê, kembera rastkirina spinal, û paş û paş hêmanên pozîsyona rastkirina laşî ne.Bi kêşana paşî ve, girêkên milê bikarhêner paş ve têne zivirandin û scapula li hev têne berhev kirin da ku bigihîje xuyangê pozîsyona rast.