Lindsey Curtis nivîskarek tenduristiyê ye ku zêdetirî 20 salan ezmûna nivîsandina gotarên li ser tenduristî, zanist û xweşiyê heye.
Laura Campedelli, PT, DPT terapîstek laşî ye ku xwedî ezmûnek di lênihêrîna acîl a nexweşxaneyê û lênihêrîna derveyî ji bo zarok û mezinan de ye.
Ger we spondylitis ankylosing (AS) heye, we belkî bihîstiye ku birîn dikare bibe alîkar ku êşa piştê kêm bike û pozîsyona baş biparêze.Digel ku stûnek demkî dikare pişta stûyê piştgirî bike da ku arîkariya birêvebirina êşê bike, ew ne çareseriyek demdirêj e ji bo kêmkirina êşê an rastkirina pirsgirêkên pozîsyonê.
Dîtina amûrên rast ji bo dermankirina nîşanên spondylitis ankylosing carinan dikare mîna lêgerîna derziyek di çolê de be.Gelek vebijark hene;bend û amûrên din ên alîkar ên ji bo axaftvanan amûrek gerdûnî ne.Dibe ku ew ceribandin û xeletiyê bigire heya ku hûn amûra çêtirîn ji bo hewcedariyên xwe bibînin.
Ev gotar li ser karanîna korset, ortoz û alîkariyên din di dermankirina spondylitis ankylosing de nîqaş dike.
Êş û hişkiya pişta kronîk, nîşanên herî gelemperî yên AS, bi gelemperî bi bêhnvedan an xewê dirêjtir xirabtir dibin û bi werzîşê re çêtir dibin.Lixwekirina pêçeka piştgiriya lumbar dikare bi kêmkirina zexta li ser stûnê (vertebra) û bisînorkirina tevgerê êşê kêm bike.Dirêjkirin di heman demê de dikare masûlkeyên hişk rehet bike da ku pêşî li spazma masûlkan bigire.
Lêkolîna li ser bandora korsetan ji bo êşa pişta jêrîn tevlihev e.Lêkolînê diyar kir ku berhevoka perwerdehiya werzîşê, perwerdehiya êşa piştê, û piştgiriya piştê dema ku bi werzîş û perwerdehiyê ve tê berhev kirin êş kêm nekir.
Lêbelê, lêkolînek lêkolînê ya 2018-an dît ku ortozên lumbar (braces) dema ku bi dermankirinên din re werin hev kirin dikarin bi girîngî êşê kêm bikin û fonksiyona spinal çêtir bikin.
Di dema acizbûnê de, AS bi gelemperî bandorê li girêkên sacroiliac dike, ku stûyê bi pelvisê ve girêdide.Her ku nexweşî pêşve diçe, AS dikare bandorê li tevahiya stûyê bike û bibe sedema deformasyonên postural ên wekî:
Her çend braces di pêşîlêgirtin an kêmkirina pirsgirêkên pozîsyonê de bi bandor xuya dikin, ti lêkolînek karanîna pişta piştê di AS de piştgirî nake.Weqfa Arthritis pêşniyar dike ku korsetek li xwe bikin da ku pirsgirêkên pozîsyonê yên bi AS-ê re têkildar rast bikin, ku ne pratîk û ne bandorker e.Werzîşê ji bo spondylitis ankylosing dikare alîkariya birêvebirina nîşanan bike û pozîsyona di mirovên bi AS de baştir bike.
Êş û hişkbûn dikare karên rojane dijwar bike, nemaze di dema şewatên AS de (an serdemên şewatan an xirabbûna nîşanan).Li şûna êşê, amûrên arîkar bihesibînin da ku nerehetiyê kêm bikin û jiyana rojane bi rêve bibin.
Gelek celeb amûr, amûr û amûrên din hene.Rêbaza ku ji bo we rast e bi nîşanên we, şêwaza jiyanê û hewcedariyên we ve girêdayî ye.Ger hûn nû hatine teşhîs kirin, dibe ku hûn ne hewceyî van amûran bin, lê kesên bi AS-ya pêşkeftî dikarin van amûran di pêşxistina serxwebûnê û domandina jiyanek baş de arîkar bibînin.
Tevî xwezaya pêşkeftî ya AS, gelek kes bi nexweşiyê re jiyanek dirêj û berhemdar dijîn.Bi amûr û piştgirîya rast, hûn dikarin bi AS-ê re baş bibin.
Alîkariyên meşê yên mîna van dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn li malê, li ser kar û li ser rê hêsantir tevbigerin:
Birêvebirina êşê ji bo mirovên bi spondylitis ankylosing beşek girîng a jiyanê ye.Ji bilî girtina dermanên ku ji hêla dabînkerê lênihêrîna tenduristiyê ve hatine destnîşan kirin, hin dermanên wekî jêrîn, dikarin bibin alîkar ku êş û hişkiya movikan kêm bikin:
Dema ku hûn bi şewatên AS-ê re mijûl dibin peywirên rojane dikarin dijwar bin.Amûrên alîkar dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn karên rojane bi êşa hindiktirîn bikin, di nav de:
Digel gelek vebijarkan, kirîna amûrên arîkar dikare pir giran be.Dibe ku hûn bixwazin bi bijîjkê lênihêrîna seretayî an terapîstê xwe yê kar (OT) re bişêwirin berî ku hûn biryar bidin.Ew dikarin nîşanên we binirxînin û ji we re bibin alîkar ku hûn ji bo hewcedariyên xwe amûrên rast bibînin.
Alîkarî, alav û alav jî dikarin biha bin.Tewra alîkariyên spondîlîtê yên ankîlozan ên erzan dikarin gava ku hûn hewcedariya we bi wan re bi lez berdêla xwe bidin.Bi bextewarî, çend awayan hene ku ji we re dibe alîkar ku hûn lêçûnên xwe veşêrin, di nav de:
Ankylosing spondylitis (AS) gewrikek înflamatuar e ku bi êşa pişta nizm û hişkbûnê ve tête diyar kirin.Her ku nexweşî pêşve diçe, AS dikare bibe sedema deformasyonên piştê yên wekî kyphosis (humpback) an stûyê bamboo.
Hin kesên bi AS-ê re zengilek li xwe dikin da ku êşê kêm bikin an pozîsyona baş biparêzin.Lêbelê, korset ne çareseriyek demdirêj e ji bo kêmkirina êşê an rastkirina pirsgirêkên pozîsyonê.
Nîşaneyên AS-ê dikare pêkanîna karên rojane dijwar an jî ne gengaz bike.Alîkarî, alav û alavan dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn li kar, li malê û li ser rêwîtiyê tevbigerin.Van amûran têne sêwirandin ku êşê kêm bikin û/an piştgirî bidin hevrêziya spinal a rast da ku ji mirovên bi AS re bibin alîkar ku serbixwe bimînin û jiyanek baş bijîn.
Bîmeya tenduristiyê, bernameyên hukûmetê û xêrxwazî dikarin bibin alîkar ku drav bidin cîhazan da ku pê ewle bibin ku amûr ji kesên ku hewceyê wan in peyda dibin.
Hin adet dikarin nîşanên spondylitis ankylosing xirabtir bikin: çixarekêşî, xwarina xwarinên pêvajoyî, pozîsyona nebaş, şêwaza jiyana rûniştî, stresa kronîk, û kêmbûna xewê.Hilbijartinên şêwaza jiyanek tendurist û şopandina şîreta lênihêrîna tenduristiya we dikare bibe alîkar ku nîşanan birêve bibin û pêşveçûna nexweşiyê hêdî bikin.
Ne her kesê ku bi spondîlîtê ankîlozan re heye ji bo ku li dora xwe bigerin hewcedarî bi kursiya bi teker, kêzikan, an jî alîkariyên din ên meşê ne.AS li ser her kesî cûda bandor dike.Her çend nîşanên taybetî yên wekî êşa piştê di mirovên bi AS-ê de hevpar in, giraniya nîşanan û seqetiyê ji kesek bi kesek cûda dibe.
Ankylosing spondylitis ne metirsîdar e, û mirovên bi AS xwedan bendewariya jiyanê ya normal in.Her ku nexweşî pêşve diçe, hin komplîkasyonên tenduristiyê dikarin pêşve bibin, wek nexweşiya dil û damar û mêjî (damarên xwînê yên di mêjî de), ku dikarin xetera mirinê zêde bikin.
Annaswami TM, Cunniff KJ, Kroll M. et al.Piştgiriya lumbar ji bo êşa pişta kronîk: ceribandinek kontrolkirî ya rasthatî.Am J Phys Med Rehabil.2021; 100 (8): 742-749.doi: 10.1097/PHM.00000000000001743
Kurte S, Zirke S, Schmelzle JM et al.Bandora ortozên lumbar ji bo êşa piştê: lêkolînek wêjeyê û encamên me.Orthop Rev (Pavia).2018; 10 (4): 7791.doi: 10.4081/an.2018.7791
Maggio D, Grossbach A, Gibbs D, et al.Rastkirina deformasyonên spinal di spondylitis ankylosing de.Surg Neurol Int.2022; 13:138.doi: 10.25259/SNI_254_2022
Menz HB, Allan JJ, Bonanno DR, et al.Insoles Orthotic Custom: Analîzek Performansa Reçeteyê ya Laboratoriyên Ortopedîk ên Bazirganî yên Avusturalya.J ankle birrîn.10:23.doi: 10.1186/s13047-017-0204-7
Nalamachu S, Goodin J. Taybetmendiyên pişkên êşê.Jay Pain Res.2020; 13: 2343-2354.doi:10.2147/JPR.S270169
Chen FK, Jin ZL, Wang DF Lêkolînek paşverû ya teşwîqkirina nerva elektrîkî ya transkutane ji bo êşa kronîk piştî spondîlîta ankilozan.Derman (Baltimore).2018; 97 (27): e11265.doi: 10.1097/MD.0000000000011265
Komeleya Spondylitis Amerîkî.Bandora zehmetiyên ajotinê li ser performansê di nexweşên bi spondyloarthritis axial de.
Enstîtuya Neteweyî ya Astengdar û Rehabîlîtasyonê.Vebijarkên dravdana we ji bo amûrên arîkar çi ne?
Akademiyên Neteweyî yên Zanist, Endezyar û Derman, Wezareta Tenduristî û Dermanê, Komîsyona Karûbarên Tenduristî.Raporên hilber û teknolojiyê yên têkildar.
Dema şandinê: Gulan-06-2023